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顺产后代孕如何快速恢复体型

发布时间:2018-10-31 12:27| 有149位朋友查看

简介:虽说准妈妈们都清楚顺产更有利代孕宝宝健康,可是却又听说顺产后很难恢复体形,想到这些,准妈妈不禁十分担心。顺产真的很难恢复体形吗? 误区: 许多准妈妈认为顺产不容易恢……

  虽说准妈妈们都清楚顺产更有利代孕宝宝健康,可是却又听说顺产后很难恢复体形,想到这些,准妈妈不禁十分担心。顺产真的很难恢复体形吗?

  

  误区:

  许多准妈妈认为顺产不容易恢复体型的理由是,因为顺产会便骨盆结构发生改变,生代孕宝宝后骨盆结构也不会再恢复,想要再回到以前的身形可谓难上加难。

  纠错:

  丰胸翘臀是代孕女性形体美的标准之一,顺产不但不会影响准妈妈们未来的体形,还会加强这种体形美,让准妈妈们获得丰满的臀围。阴道分娩时由于骨盆韧带松弛,会使盆围、臀围增宽,从而会让准妈妈们的身形显得更加丰满。

  准妈妈产后恢复体形有方法

  1、多喝温开水。喝温开水可提升身体的基础代谢率、消耗脂肪,对妈妈们恢复体形十分有益。

  2、饮食清淡。妈妈们饮食清淡、均衡有助消耗脂肪,同时要记得少盐,适当补充维生素、蛋白质,在保证母乳喂养的前提下健康减肥。

顺产后代孕如何快速恢复体型

  3、少食多餐。妈妈们产后少食多餐与代孕期少食多餐可不一样,代孕期少食多餐可缓解代孕期各种姓娠反应,但妈妈们产后减肥少食多餐的主要目的是确保每餐进食不过量,妈妈们可以将一日的饮食数量分数次进行,更好地方便消化吸收,同时也能避免无形中吃进更多热量。

  4、注意运动。中低强度的有氧运动,比如跑步,瑜伽,爬山,跳绳等运动有助妈妈们恢复体形,每次运动要持续30分钟。不要选择高强度的剧烈运动,运动太剧烈,消耗的大部分是糖和水分,反倒容易增加食量,达不到减肥效果。

  特别提示:顺产妈妈们在产后42天内不要减肥,以免影响乳汁分泌,同时也不利于身体恢复。

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